po prostu

sportowo, czasem jeansowo, po prostu norma

Po prostu nie łącz w jednej dawce

[...] referencyjnych więc tutaj ich Winę można by wykluczyć nie widzę też uzasadnienia do wsparcia hormonalną terapia zastępczą czyli terapii testosteronem może problem po prostu siedzieć gdzieś w głowie? Patrząc natomiast na wyniki lipidów czy glukozy widać że kwestia twojej kondycji zdrowotnej jak i samego odżywiania wymagają znacznej poprawy [...]

Masło ma być masłem - z tłuszczu mlecznego - zawartośc min 82 %, a czy to się będzie nazywało śmietankowe, osełkowe, extra - nie ma znaczenia. Wędliny to nie żródło białka - w drugim poisłku białka brak. Chcesz kanapki - daj pieczonego schabu/indyka/łopatki - mięsa po prostu.

[...] to dwa różne światy . Żeby się podciągać należy się podciągać - jest wiele dróg by drążyć ten rozwój . drążek i poręcze także świetnie rozwijają psychikę młodego sportowca ze względu wymagań jakie stawia przed osobą zaczynającą trening. Dlatego tak mało osób widzę na siłowni które korzystają z drążka - bo pomimo wymiarów są po prostu słabe .

zla dieta sniadanie - moga byc te platki, ale ja dołożyłbym do nich jajka na twardo lub po prostu jajecznica. drugi posiłek u ciebie to nie posiłek dodaj do tego jajka/twaróg,salatke polej oliwa z oliwek Co do obiadu - uwazaj co tam mama gotuje bo lubia robic pierogi itd przedtreningowy - daj ryz brazowy + kurczak/inne mieso , moze byc ryba. do [...]

tak tak, odbywane rehabilitacje itp wszystko jest niby w porządku a lekarz stwierdzil nawet ze no wiecej nic nie moze zrobic i tylko cwiczenia mogą tak jakby sytuacje maksymalnie oczyscic tylko po prostu nie moge tego odcinka nadwyrezac

jezeli do tej pory jadles po prostu jak miales ochote, na start by za szybko nie zrazic sie do tego wszystkiego, beda dobre wskazowki zywieniowe, a dokladnie slynne 10 wskazowek;-) 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html po powiedzmy 6 miesiacach jak bedziesz widzial efekty, mozna wtedy [...]

Nie lepiej po prostu wrzucić 1-2 razy w tygodniu rybę i urozmaicić jakoś tłuszczy ? ;-) Co do samej diety, to wywaliłabym szynkę w zamian za to dała mięcho/ rybę. Szynki kupne są przetworzone.

zaraz zaraz. jak chcesz założyć to zakładasz i przykręcasz chyba po prostu nie? po co ci ściągacz do zakładania?

Inny punkt widzenia :-) Mnie zastanawia czy długość cyklu nie jest uzależniona w jego przypadku po prostu od ilości kreatyny. Żeby się nie okazało, e po zrobieniu wysycenia cykl skróci mu się do 4 tygodni :-)

żebyś odzywiał się racjonalnie, twoje jedzenie wcale nie musi budzic zdziwienia w otoczeniu, np robiąc jajecznice rano nie używasz boczku czy masła tylko jesz same jajca, do tego chleb razowy, możesz powiedziec że po prostu ci zasmakował, a nie że to dziwactwo, kminisz o co mi w dużym skrócie chodzi?

[...] weźmiesz mono czy jabłczan w zasadzie nie ma większego znaczenia.Kwestia tylko taka, że jeśli nigdy nie brałeś np. jabłczanu teraz możesz wziąć. +bilans miałem na myśli po prostu dodatni bilans kaloryczny. aakg to alfaketoglutaran argininy (piszę z pamięci) - np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1368.html spompujesz się [...]

po prostu nie jestem pewny czy wykonuje go dobrze technicznie

[...] umiejętności niezwykle subtelne, trudne do opisania. Jeśli ktoś pieprzy, że xingyi to w tym zestawieniu (xingyi-bagua-taiji) szkoła podstawowa, to najprawdopodobniej po prostu niewiele wie o xingyi na poziomie średnim i wyższym - w efekcie całe jego teoretyzowanie na ten temat to sobie można o kant dupy potłuc. Generalnie radziłbym za [...]

[...] Od razu zachęca do poznawania Yiquan. Dzięki wielkie za rzeczową i mądrą odpowiedź. Teraz już rozumiem że moje pytanie sensu nie miało. Tyle że wcześniej nie wiedziałem po prostu że te pytania nie mają sensu bo zawierają tyle niewiadomych. Ty o tych niewiadomych wiesz, ale nie każdy z pytających wiedzieć musi. W każdym razie jak napisałeś że za [...]

boje sie po prostu ze zamiast w "góre" pojdzie w "szerz"...

Dzięki za info o mleku, byłem nieświadomy :) w przerwach nie lubie pić duzo wody, bo po prostu mam wrażenie że jestem ociężały. Preferuje częściej a mniej. pozdro

[...] 3 razy w tygodniu? A co z resztą mięśni? Tak na pierwszy rzut oka,na podstawie tego co udlo się wyłapać z pierwszego posta 1) Jeśli od dluższego czasu lecisz tą samą metodą ćwiczeń to moze organizm domaga się po prostu krótkiej przerwy 2) Pisałeś też coś o bolach glowy...mozeźle oddychasz podczas ćwiczeń lub co gorsza lecisz na bezdechu..?

[...] Do sprinto takze wazny jest czas reakcji wazne aby cwiczyc starty na komęde przynjmniej raz na tydzien. Co do przetwazania to jeszcze robi sie po prostu sprinty ale nie na calą odleglosc 100m tylko od 60. a na inny dzien sprinty na odleglosc 200m . Nie wolno takze zapominac o rozbieganiu sily. Mimo ze mówi sie ze [...]